Lorsque votre bébé a presque six mois et que les dents commencent à pousser, il est temps penser à introduire des aliments solides. Cette décision est aussi primordiale que votre décision d’allaiter ou de donner du lait maternisé, car elle affecte le développement et la croissance de votre bébé. Cet article vous fournira les bases pour commencer le parcours de l’alimentation solide. Vous y découvrirez quand commencer à introduire des solides, quels aliments solides pour débuter, ainsi que les avantages et les inconvénients de la préparation des aliments du bébé chez soi.
Les éléments essentiels au développement sain du cerveau du bébé sont plus précisément : les vitamines A, D, B6 et B12 ainsi que le zinc, le fer et l’acide folique.
Quel serait donc le moment propice pour introduire les aliments solides pour votre enfant ?
Il est recommandé de commencer à fournir des aliments solides à votre bébé une fois que son développement est constaté, généralement vers l’âge de 4 à 6 mois. Il n’y a pas de mois ou de jour spécial pour commencer.
Veuillez suivre les indications ci-dessous pour savoir quand votre bébé est prêt à commencer à manger de la « vraie » nourriture :
- Contrôle de la tête : votre bébé doit être capable de s’asseoir droit sur une chaise haute ou une chaise d’allaitement avec un contrôle de sa tête.
- Conseils d’alimentation : votre bébé peut vous regarder les adultes manger. Il peut prendre votre nourriture ou ouvrir sa bouche. Ce sont des signes qui informent qu’il est peut-être prêt à manger.
- Poussée de la langue : en général, les bébés peuvent être prêts à manger des aliments solides quand ils sont adroits pour transférer avec succès les aliments de la cuillère dans leurs bouches. Préparez-vous, le solide de départ, c’est MESSY. Si votre bébé éprouve encore trop de peine, arrêtez et recommencez dans une ou deux semaines.
- Poids du bébé : les bébés doublent généralement leur poids à l’âge de 4 mois. Ils peuvent commencer à prendre des aliments solides quand ils atteignent un poids moyen d’environ 6 kg.
Avec quelles nourritures devez-vous commencer ?
Pour la plupart des bébés, peu importe les aliments solides que vous commencez à les donner. De nombreuses mères commencent par une céréale monograine et la faire suivre par une purée de légumes ou de fruits. Une fois que le bébé apprend à manger un aliment, on peut introduire un autre aliment. Il est recommandé de nourrir votre bébé avec un seul type d’aliment à la fois et d’attendre quelques jours pour vous assurer que votre bébé ne présente aucune réaction allergique tels que la diarrhée, l’éruption cutanée ou les vomissements. Au cas où, il représente une réaction allergique aux aliments donnés, veuillez consulter votre pédiatre.
Voici d’autres conseils à considérer :
- Il n’a pas d’importance si vous commencez avec des fruits ou des légumes. Bien que les pédiatres aient des opinions différentes à ce sujet, rien ne prouve que si vous commencez avec des fruits, les bébés ressentiront de l’aversion pour les légumes. Le plus important est que votre bébé ait une alimentation équilibrée.
- Si vous utilisez des céréales sèches pour nourrissons, ajoutez du lait maternel, du lait maternisé ou de l’eau et assurez-vous qu’elles contiennent beaucoup de fer.
- Vous pouvez bien d’introduire certains aliments susceptibles de provoquer des allergies, comme les produits laitiers, les œufs, les arachides ou le soja, vers l’âge de 4 à 6 mois. Soyez conscient de toute réaction allergique et assurez-vous de n’introduire qu’un seul type d’aliment à la fois.
- Lorsque votre bébé commence à mettre ses mains ou d’autres objets sur sa bouche, vous pouvez lui donner de la nourriture molle dans ses mains. Mais soyez bien prudent que tout ce que vous donnez à votre bébé est doux, facile à avaler et coupé en petits morceaux pour empêcher qu’il ne s’étouffe. Les meilleurs aliments à essayer d’introduire sont les œufs brouillés, le poulet finement haché, de petits morceaux de pommes de terre, les pâtes bien cuites, les pois ou les bananes découpées.
Faites vous-même le repas de votre bébé
Il est conseillé à toutes les mères d’essayer de préparer des aliments pour bébés chez soi. Ce n’est pas compliqué que vous le pensez. Les aliments pour bébés faits maison présentent de nombreux avantages, notamment une compréhension précise du contenu nutritionnel du bébé, le fait d’éviter l’utilisation de conservateurs, de colorants ou d’arômes artificiels ou d’ajouter des sucres nocifs. Ces derniers peuvent affecter le développement de votre bébé et sont généralement inclus dans les aliments pour bébé vendus dans les magasins.
Si vous décidez de faire de la nourriture pour bébé chez vous, vous pourriez économiser beaucoup d’argents par rapport à la nourriture pour bébé produite industriellement et vendue en magasin. Vous continuerez ainsi à donner une longueur d’avance au développement de votre bébé.
